Kadınlar için erken menopozu engellemenin yolları neler?

Kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında karşılaşılan menopoz sürecinde hAYAT tarzının büyük önemi olduğunu söyleyen uzmanlar, sigara içmek, şişmanlık ve hareketsiz kalma gibi davranışların erken menopoz riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Sağlıklı beslenme, süreklilik gösteren egzersiz menopoz belirtilerini iyileştirmek ve tüm menopoz hazırlığını kolaylaştırabilir. Ayrıca, stresle mücadele yardımıyla menopozun kontrol altında değiştirilebileceğine.